โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
   Health for Future
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง
เว็บไซ์ืที่เกี่ยวข้อง


9 เทคนิค หลับดี มีคุณภาพ

ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะ วันนี้มี 9 เคล็ดลับที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย มาฝากขอให้หลับฝันดีนะคะ

 

 
 
ที่มา: Be Healthy
โค้ชหลิง @BeHealthyOnline
https://line.me/R/ti/p/%40behealthyonline

  Hits: 3887 [Rate it.]  

    เนื้อหาในหมวดนี้  
 
 แนวทางการป้องกัน... ไม่ให้ป่วยเป็น วัณโรค (27/6/2562)
 10 ข้อสังเกต คุณเข้าข่ายโรคซึมเศร้า หรือไม่? (8/7/2562)
 สุขภาพตาเด็ก... ในยุคดิจิทัล (3/7/2562)
 โรคลมชักในเด็ก (24/6/2562)
 การสังเกตอาการโรคไข้เลือดออกด้วยตนเอง (10/6/2562)
 โรคภัยที่มักมาพร้อมกับฤดูฝน (29/5/2562)
 โรคและภัยสุขภาพที่ต้องระวังในฤดูฝน (17/6/2562)
 โรคไข้หวัดใหญ่ (10/6/2562)
 โรคไข้เลือดออก (21/5/2562)
 ลดเลี่ยง เสี่ยงโรค NCDs (21/5/2562)
จำนวน 394 เนื้อหาทั้งหมด หน้าที่   [ << <  18  19  20  21 22  23  24  25  26  >  >>  ... ]  
  เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง  
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง