โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ
   Health for Future
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง
เว็บไซ์ืที่เกี่ยวข้อง


9 เทคนิค หลับดี มีคุณภาพ

ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะ วันนี้มี 9 เคล็ดลับที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย มาฝากขอให้หลับฝันดีนะคะ

 

 
 
ที่มา: Be Healthy
โค้ชหลิง @BeHealthyOnline
https://line.me/R/ti/p/%40behealthyonline

  Hits: 3865 [Rate it.]  

    เนื้อหาในหมวดนี้  
 
 มารู้จักน้ำมันและไขมันประกอบอาหาร (ตอนที่ 1) (15/12/2560)
 การช่วยชีวิตฉุกเฉิน (6/12/2560)
 ทำไมถึงไม่ควรกินยาพร้อมนม (19/12/2560)
 การคัดกรอง มะเร็งลำไส้ใหญ่ (1/12/2560)
 8 อาหารดีๆ ช่วยผู้สูงวัยอารมณ์เบิกบาน (27/11/2560)
 กินอย่างไร ระหว่างได้รับ ยาเคมีบำบัด (24/11/2560)
 เปลี่ยนพฤติกรรมหนีกลุ่มโรค NCDs (16/11/2560)
 เบาหวาน...รู้ว่าเสี่ยง ต้องตรวจ (14/11/2560)
 10 เคล็ดลับ ทำให้การหลับเป็นเรื่องง่าย (23/11/2560)
 โรคมือ เท้า ปาก Hand Foot Mouth Disease (7/11/2560)
จำนวน 394 เนื้อหาทั้งหมด หน้าที่   [ << <  34  35  36  37 38  39  40  >  >>  ... ]  
  เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง  
สื่อประสมที่เกี่ยวข้อง