บันได...เปลี่ยนชีวิตคุณเชื่อหรือไม่ว่า!!! การเดินขึ้นบันได สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้เพียงคุณเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ วันละ 1-2 ชั้นทุกวันก็ถือว่า คุณได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่จะทำให้ระบบหัวใจ กล้ามเนื้อ และกระดูก แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี
|
![](http://admin.bhumibolhospital.rtaf.mi.th/Sitedirectory/647/4728/8620_ป้ายปชส.เดินขึ้นบันได.jpg)
|
|
|